El Pilates para mayores de 70 años está diseñado para aquellos que tienen movilidad reducida o desean mantener su fuerza y flexibilidad de una manera accesible y segura. Utilizando una silla como apoyo, esta modalidad de Pilates permite realizar movimientos controlados que ayudan a mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza muscular, sin requerir de gran esfuerzo físico. Es ideal para quienes buscan mantenerse activos sin comprometer su seguridad.

A lo largo de las clases, se trabajan ejercicios que se enfocan en la fortalecimiento de los músculos centrales, mejorando la equilibrio y promoviendo la autonomía funcional. Los movimientos suaves y fluidos permiten a los participantes mantener la movilidad de las articulaciones y prevenir la rigidez. Además, el Pilates para mayores promueve una mejor respiración y relajación, lo que favorece el bienestar mental y físico.

Este programa está pensado para proporcionar un entrenamiento completo y seguro, adaptado a las necesidades individuales de cada participante, ayudando a prevenir caídas, mejorar la circulación y mantener la independencia a medida que avanzamos en edad. Con nuestras clases de pilates para mayores de 70 años, tu calidad de vida será más activa y saludable.