El Movimiento Consciente - Chi Kung es una práctica especialmente diseñada para personas mayores que desean mantenerse activas y fuertes, mejorando su equilibrio, coordinación y vitalidad. El Chi Kung es una disciplina de movimiento suave y respiración profunda que combina técnicas de relajación con ejercicios fluidos que trabajan tanto el cuerpo como la mente. Esta práctica permite fortalecer los músculos sin generar tensión, favoreciendo la circulación y la flexibilidad.

El objetivo principal es mejorar la energía interna y equilibrar el cuerpo, lo que ayuda a aumentar la vitalidad y la sensación de bienestar general. Es una forma excelente de trabajar la atención plena a través de movimientos suaves que estimulan la circulación y mejoran la capacidad respiratoria, todo en un ambiente relajado y controlado. El Chi Kung es una excelente opción para aquellos que desean un entrenamiento activo sin el riesgo de sobrecargar el cuerpo.

Este programa también contribuye a reducir el estrés, mejorar la postura y aumentar la agilidad, proporcionando a los participantes una sensación general de bienestar. Con Movimiento Consciente - Chi Kung, podrás disfrutar de una práctica activa que respeta tu propio ritmo, al tiempo que mantienes y fortaleces tus capacidades físicas.